Mes turime 167 svečius online
Apsilankymai:
mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterŠiandien:1023
mod_vvisit_counterŠią savaitę:3746
mod_vvisit_counterŠį mėnesį:56034
mod_vvisit_counterPaeitą mėn.:120250

Paskelbta ketvirtoji Europos kovos su vėžiu kodekso redakcija

2015 m. rugpjūčio 19 d. trečiadienis, Nr.60 (1496)

Galima išvengti pusės mirčių nuo vėžio: 12 taisyklių

Nacionalinis vėžio institutas (NVI) parengė ir išleido ketvirtosios Europos kovos su vėžiu kodekso redakcijos komentarus – pusantro šimto puslapių apimties leidinį, kuriame išsamiai ir suprantamai aiškinamos sveikos gyvensenos taisyklės, kurias žinoti būtina, o laikytis visai nesunku.

Lietuvoje kasmet vėžiu suserga apie 18 tūkstančių žmonių ir apie 8 tūkstančiai miršta nuo šios ligos. Mokslininkai įvertino gyvenimo būdo  poveikį sergamumui vėžiu ir įrodė, kad sveikas gyvenimo būdas padeda išvengti susirgimų kai kurių lokalizacijų vėžiu ir mirčių nuo šios ligos. Nacionalinio vėžio instituto mokslo darbuotoja Giedrė Smailytė žinomaisiais vėžio rizikos veiksniais įvardijo rūkymą, profesinius kancerogenus, netaisyklingą mitybą, mažą fizinį aktyvumą, infekcijos veiksnius ir aplinkos taršą. 

 

Europos kovos su vėžiu kodeksas

12 rekomendacijų, kaip sumažinti riziką susirgti vėžiu.

Įrodyta, kad beveik pusės mirčių nuo vėžio Europoje būtų išvengta, jei kiekvienas gyventojas nenumotų ranka į šias rekomendacijas:

1. Nerūkykite. Nevartokite jokių tabako gaminių. 

2. Pasiekite, kad jūsų namuose nebūtų rūkoma. Palaikykite nuostatą nerūkyti jūsų darbo vietoje.

3. Imkitės veiksmų, kad jūsų kūno svoris būtų normalus.

4. Būkite fiziškai aktyvūs kiekvieną dieną. Ribokite laiką, kurį praleidžiate sėdėdami.

5. Maitinkitės sveikai: valgykite daug viso grūdo produktų, ankštinių ir kitokių daržovių bei vaisių; ribokite kaloringo maisto (turinčio daug cukraus ir riebalų) vartojimą, venkite saldžių gėrimų; venkite apdorotos mėsos; ribokite raudonos mėsos ir sūraus maisto vartojimą.

6. Ribokite bet kokios rūšies alkoholio vartojimą. Siekiant išvengti vėžio geriausia jo nevartoti visai.

7. Venkite per ilgai būti saulėje, ypač nuo to saugokite vaikus. Naudokitės apsaugos nuo saulės priemonėmis. Nesinaudokite soliariumais.

8. Saugokitės vėžį sukeliančių medžiagų poveikio savo darbo vietoje vadovaudamiesi saugaus darbo instrukcijomis.

9. Išsiaiškinkite, ar nesate veikiami natūraliai jūsų namuose susidarančios pernelyg didelės koncentracijos radono spinduliuotės. Imkitės priemonių jai sumažinti.

10. Moterims: kūdikio žindymas mažina motinos riziką susirgti vėžiu, ypač krūties.  Jei tik galite, žindykite savo kūdikį. Pakaitinė hormonoterapija (PHT) didina tam tikrų formų vėžio riziką. Ribokite PHT vartojimą.

11. Suteikite galimybę savo vaikams dalyvauti skiepų programose: hepatito B (naujagimiams); žmogaus papilomos viruso (ŽPV) (mergaitėms)

12. Dalyvaukite vėžio profilaktikos programose: gimdos kaklelio vėžio (moterys); krūties vėžio  (moterys); storosios žarnos vėžio (vyrai ir moterys).

 

Svarbu pažymėti, kad tokie sveikatos rizikos veiksniai, kaip rūkymas, netaisyklinga mityba, alkoholio vartojimas, antsvoris ir nutukimas, mažas fizinis aktyvumas yra bendri visoms lėtinėms ligoms (širdies ir kraujagyslių, vėžio, cukrinio diabeto, kaulų ir sąnarių,  astmos, obstrukcinės plaučių ligos, psichikos sutrikimų). Koreguojant savo gyvenseną visų jų galima išvengti ir nugyventi daug kokybiškų gyvenimo metų.

 

Mirties priežastys Švenčionių r. sav ir šalyje 2014 m.

2014 m. Švenčionių r. sav. mirė 523 asmenys. Iš jų 328 (62,7 proc.) nuo kraujotakos sistemos ligų (šalyje 55,9 proc.), 87 (16,6 proc.) nuo piktybinių navikų (šalyje 19,9 proc.), 42 (8 proc.) dėl išorinių mirties priežasčių (šalyje 8,2 proc.). 2014 m. Švenčionių nr. sav. dažniau nei kas antras mirusysis buvo dėl kraujotakos sistemos ligų ir kas 6 - tas dėl piktybinių navikų.

Lyginant su 2013 m., 2014 m. Švenčionių r. sav mirtingumas nuo piktybinių navikų Švenčionių r. sav. buvo mažesnis (atitinkamai 372,8 ir 334,8 atv. 100 000 gyv.), o šalyje – didesnis (atitinkamai 266,15 ir 273,8 atv. 100 000 gyv.), tačiau rajono rodikliai vis vien išlieka didžiausi šalyje. Nuo piktybinių navikų 2014 m. rajone dažniau mirė vyrai. Pagal piktybinių navikų lokalizaciją 2014 m. daugiausia mirčių buvo nuo trachėjos ir plaučių (61,6 atv. 100 000 gyv., šalyje – 45,6 atv. 100 000 gyv.), skrandžio (38,5 atv. 100 000 gyv., šalyje – 23,8 atv. 100 000 gyv.), limfinio kraujodaros ir giminingų audinių (30,8 atv. 100 000 gyv., šalyje – 17,5 atv. 100 000 gyv.), krūties (21,8 atv. 100 000 mot., šalyje – 32,4 atv. 100 000 mot.), gimdos kaklelio (21,8 atv. 100 000 mot., šalyje – 11,4 atv. 100 000 mot.), kitų gimdos (21,8 atv. 100 000 mot., šalyje – 9,7 atv. 100 000 gyv.), priešinės liaukos (16,3 atv. 100 000 vyr., šalyje – 38,6 atv. 100 000 vyr.), šlapimo pūslės piktybinių navikų (15,4 atv. 100 000 gyv., šalyje – 7,8 atv. 100 000 gyv.). Lyginant su 2013 m., 2014 m. fiksuota mažiau mirčių nuo trachėjos-plaučių, krūties, priešinės liaukos piktybinių navikų, daugiau mirčių nuo melanomų ir kitų odos, šlapimo pūslės, limfinio, kraujodaros ir giminingų audinių piktybinių navikų.

Kraujotakos sistemos ligos ir mirtys nuo jų išlieka aktualiausia Švenčionių r. sav. gyventojų problema, nes mirtingumas nuo pastarųjų ligų rajone yra itin aukštas – 1262,1 atv. 100 000 gyv. (šalyje – 768,1 atv. 100 000 gyv.). 2014 m. už Švenčionių r. sav. aukštesni mirtingumo nuo kraujotakos sistemos ligų fiksuoti tik Lazdijų r. sav. Nuo kraujotakos sistemos ligų rajone dažniau mirė moterys (1417,6 atv. 100 000 gyv., šalyje – 826,8 atv. 100 000 gyv. ) nei vyrai (1087,2 atv. 100 000 gyv., šalyje – 699,5 atv. 100 000 gyv.). Pagrindinės kraujotakos sistemos ligų  mirties priežastys 2014 m. rajone išliko tokios pat kaip ir 2013 m.  – išeminė širdies liga, cerebrovaskulinės ligos, insultas ir miokardo infarktas.

Mirtys dėl išorinių priežasčių, mirties priežasčių struktūroje užima trečią vietą. 2014 m. Švenčionių r. sav. 100 000 gyv. teko 161,6 mirties atvejai dėl išorinių mirties priežasčių (šalyje – 113,8 atv. 100 000 gyv.). Dėl išorinių mirties priežasčių 2014 m.  rajone, kaip ir šalyje dažniau mirė vyrai  (atitinkamai rajone 302,4 atv. 100 000 gyv., šalyje – 190,3 atv. 100 000 gyv.) nei moterys (atitinkamai rajone 36,3atv. 100 000 gyv., šalyje – 48,5 atv. 100 000 gyv.). Pagrindinės išorinės mirties priežastys 2014 m. rajone buvo tyčiniai susižalojimai (rajone 50,0 atv. 100 000 gyv., šalyje – 31,7 atv. 100 000 gyv.), šalčio poveikis (rajone 23,1 atv. 100 000 gyv., šalyje – 7,9 atv. 100 000 gyv.), atsitiktinis apsinuodijimas alkoholiu (rajone 19,2 atv. 100 000 gyv., šalyje – 8,3 atv. 100 000 gyv.), transporto įvykiai ( rajone 15,4 atv. 100 000 gyv., šalyje – 11,1 atv. 100 000 gyv.), atsitiktinis paskendimas ( rajone 11,5 atv. 100 000 gyv., šalyje – 7,8 atv. 100 000 gyv.). Lyginant su 2013 m., 2014 m. rajone fiksuota daugiau išorinių mirties priežasčių dėl tyčinių susižalojimų, atsitiktinių paskendimų, transporto įvykių, mažiau dėl šalčio poveikio ir atsitiktinių apsinuodijimų alkoholiu.

Informaciją parengė Švenčionių r. sav. visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos stebėsenos specialistė Virginija Mikštaitė-Avinienė

 
Reklaminis skydelis